很多人一聽到坐月子，便會聯(lián)想到產(chǎn)后需要一個月的時間來休息調(diào)養(yǎng)。其實，這個觀念是不完全正確的。保姆需要了解的是，坐月子在醫(yī)學上稱為“產(chǎn)褥期”，是指自胎寶寶、胎盤娩出后，新媽咪的身體和生殖器官復原的一段時間，一般需6～8周，也就是42～56天。

當然，由于每個人的身體素質(zhì)、營養(yǎng)狀況和精神狀態(tài)各不相同，而且還受到自然分娩、剖宮產(chǎn)等分娩方式的影響，所以休整的具體時間長短也會有所不同。難產(chǎn)一般延至72天。

妊娠期間，準媽咪擔負著提供胎寶寶生長發(fā)育所需營養(yǎng)的重任，身體的各個系統(tǒng)都發(fā)生了一系列的適應性變化。尤其是子宮變化最為明顯，其重量約增加了20倍，容積大約增加了500～1000倍，心臟跳動每分鐘增加10～15次，血容量增加10%，肺通氣量增加10%，這些變化都導致了身體器官的一系列改變。以上這些變化在分娩后都需要通過一定的調(diào)養(yǎng)方式使其逐漸恢復正常。

加之在分娩時，產(chǎn)婦的精力、體力損耗很大，氣血也需要一定時間的精心調(diào)養(yǎng)才能恢復。總之，這些變化的恢復和器官的復原，都要經(jīng)過產(chǎn)褥期的休息和保姆的精心調(diào)養(yǎng)才能實現(xiàn)。

另外，新媽咪身體的恢復不僅是時間的問題，還取決于產(chǎn)褥期的飲食、休息、鍛煉等多方面的調(diào)養(yǎng)。調(diào)養(yǎng)得當，則恢復快，且無后患；若調(diào)養(yǎng)不當，則恢復較慢，往往還會留下很多后遺癥（俗稱“月子病”），危害新媽咪的身體健康。

因此，新媽咪不要盲目地認為只需休養(yǎng)30天就萬事大吉，一定要以自己的身體狀況為基準，充分調(diào)養(yǎng)，直到感覺自己的身體完全恢復，才能結(jié)束產(chǎn)褥期。

中西醫(yī)解讀坐月子

坐月子的習俗各地都有所不同，隨著社會的發(fā)展，人們關(guān)于坐月子的觀念也有了變化。以下分別從中醫(yī)、西醫(yī)的角度來探討坐月子的必要性和相關(guān)注意事項。

中醫(yī)的角度

傳統(tǒng)中醫(yī)認為，女性十月懷胎，寶寶所需的營養(yǎng)都靠母體供給，分娩之時，也是母體大量耗血傷身的時刻。因此，新媽咪要多臥床休息，期間不能外出、不能吹風、不能洗澡洗頭、不能碰冷水，同時還要多喝雞湯、多喝紅糖水，以補益氣血，調(diào)理虛損。傳統(tǒng)中醫(yī)關(guān)于坐月子的這些相當麻煩的禁忌，看似不大科學。但是如果冷靜分析，我們也不難發(fā)現(xiàn)，順利分娩后的女性和寶寶在免疫力和體力各方面都有待重新強化確立，非常有必要以坐月子的方式進行防護。

此外，有些禁忌是在傳統(tǒng)農(nóng)村和公共衛(wèi)生、醫(yī)療條件不發(fā)達的環(huán)境下，為了降低新媽咪和新生寶寶的感染乃至患病的概率才提出的，而這些禁忌即使現(xiàn)在看來，也并不能認為是無稽之談，只是以現(xiàn)代醫(yī)學和生活環(huán)境而言，是可以通過科技手段獲得完全不同的照顧和改善的。隨著科學的進步，現(xiàn)代中醫(yī)的理論也在不斷更新，對于坐月子的注意事項也制訂得更加科學了。諸如不能刷牙、不能吃鹽、不能下床等不科學的禁忌，目前已經(jīng)不合時宜了。

西醫(yī)的角度

西醫(yī)雖然沒有坐月子的說法，但是對產(chǎn)后護理也十分重視。世界衛(wèi)生組織（WHO）對產(chǎn)后護理的建議，主要是要注意是否有產(chǎn)后并發(fā)癥，如產(chǎn)后大出血、感染等。另外，還要指導哺喂母乳、建立親子關(guān)系、心理調(diào)適、避孕等?，F(xiàn)在新媽咪坐月子時，已將中西醫(yī)的觀點融合起來，形成了一種特殊的文化。在身體方面，保姆可以利用坐月子這一階段給母體調(diào)養(yǎng)身體，增進身體健康；就心理層面而言，這一時期也是新生寶寶與母親建立親密關(guān)系的開始，如果新媽咪能有平靜和愉快的心情，對建立與新生寶寶之間的親密關(guān)系會有關(guān)鍵性的幫助和深遠的影響。